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【2024版】5km~10km特化のスーパーシューズ5足まとめ

 アディダスのタクミセン8の発売をきっかけに、5km〜10kmに特化したスーパーシューズが増えてきました。

 本記事では、これらのシューズの特徴を厚底シューズと比較しながら解説するとともに、おすすめのシューズを紹介します。

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シューズの特徴

5~10km特化のシューズ 特徴

アディゼロタクミセン8 (商品画像の引用元:shop.adidas.jp)

 アディダスが2021年末に5km~10kmに特化したアディゼロタクミセン8を発売してから、他のメーカーからも同カテゴリーのシューズが発売されるようになりました。

 フルマラソン用の厚底シューズと従来の薄底シューズの間のようなシューズで、以下のような特徴があります。

  • 厚さが30㎜前後
  • 軽量・高反発のフォーム材を使用
  • 重量(27.0cm)が200g前後

 厚さは30mm前後で、公認ロードレースの厚さの上限である40mmよりは薄く、公認トラックの厚さの上限である25mmよりは厚いです。このため、中厚底シューズと呼ばれることもあります。

 薄すぎないため適度な反発力とクッションが得られ、厚すぎないため脚が回りやすく、またカーブで曲がりやすくなります。

 ミッドソールには、各メーカー最速のマラソンシューズと同じフォーム材(ナイキであればズームX)が使用されます。

 このようなフォーム材を搭載したシューズはは軽量で反発力に優れているため、通常のシューズと比較してスーパーシューズと呼ばれることがあります。

 ただし、柔らかく安定性が低くなるため、それを補うために高剛性部材(カーボンプレートなど)を内蔵してエネルギーリターンを高めることがあります。

 重量(27.0cm)は200g前後となることが多く、基本的にマラソン用の厚底シューズよりは軽くなります。

 厚底シューズよりも使用されるフォーム材が少なくなるため、その分だけ定価は安くなることが多いです。

 旧モデルは10,000円前後で買える場合もあるので、トレーニングで気兼ねなく履けることが良い点です。

プレートあり3足

アディゼロタクミセン10 (Adidas)

  • 定価(税込):¥22,000
  • 重量:198g(27.0cm)
  • 厚さ:33mm
  • ドロップ:6mm
  • ミッドソール:Lightstrike Pro + Energy Rods 2.0
  • 厚底モデル:アディゼロアディオスプロ3

 異なる硬度の2種類のLightstrike Proの中に、フルレングスのエナジーロッド2.0内蔵した構造。

 同カテゴリーの中では比較的厚い33mmで、脚力があればフルマラソンでも使用可能

 前作のタクミセン9では平林選手(國學院大)が大阪マラソン2024で着用し、初マラソン日本記録(2時間06分18秒)を樹立。

ストリークフライ (Nike)

  • 定価(税込):¥23,210
  • 重量:173g(27.0cm)
  • 厚さ:32mm
  • ドロップ:6mm
  • ミッドソール:ZoomX + Carbon Plate
  • 厚底モデル:ヴェイパーフライ3

 ヴェイパーフライ発売前のナイキ最速モデルはズームストリークであったが、そのズームストリークから反発力とクッションを高めたようなモデル

 ただし、ヴェイパーフライに慣れすぎて反発力が足りない印象を受ける方も多く、期待しすぎには注意。

FuelCell SuperComp Pacer v2 (New Balance)

  • 定価(税込):¥25,850
  • 重量:210g(27.0cm)
  • 厚さ:32mm
  • ドロップ:8mm
  • ミッドソール:FuelCell + Carbon Plate
  • 厚底モデル:FuelCell SuperComp Elite v4

 初代モデルは硬めの接地感が特徴だったが、今作で厚く弾力感が増し、スーパーシューズといえるカテゴリーになった。

 ミッドソール中央部に大きな空洞が設けられており、ソールの変形を促進することで大きな反発力が得られる。

プレートなし2足

シエロRD (HOKA)

  • 定価(税込):¥26,400
  • 重量:213g(27.0cm)
  • 厚さ:33mm
  • ドロップ:3mm
  • ミッドソール:PEBA
  • 厚底モデル:Rocket X 2

 最速モデルのロケットX2からカーボンプレートを取り除き、シンプルにしたようなシューズ。

 ドロップが3mmと低めに設定されているが、ロッカー形状のソールによりスムーズに走れるため、遅めのペースでも走りやすい。

ハイペリオン (Brooks)

  • 定価(税込):¥20,900
  • 重量:215g(27.0cm)
  • 厚さ:29mm
  • ドロップ:8mm
  • ミッドソール:DNA FLASH
  • 厚底モデル:Hyperion Elite 4

 前作にあたるハイペリオンテンポよりも薄くてスピードに特化したモデル。

 ミッドソールはそこまで柔らかくないため、クッションに頼らず脚を鍛えたい方におすすめ。