【年代別】フルマラソンの平均タイムを調査!サブ3、サブ4、サブ5の割合は?

★2021/5/12更新:年代別に分析した内容を加筆しました★

 東京マラソンは毎年3万人以上のランナーが出走する大きな大会のため、データの収集にはもってこいです。

 東京マラソンの公式HPには過去大会の簡単なデータは公開されているものの、調べた限りタイム分布や平均タイムは公開されていませんでした。そこで本記事では、東京マラソンの日本人2年間の全記録(56237人分)を収集し、年代別に分析してみることにしました。

平均タイム・タイム分布の記事リンク

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平均タイム・タイム分布

 2018年2019年日本人男女の全記録を収集しました(2020年は新型コロナの影響で出場人数の制限があったので収集していません)。収集したのはグロスタイムではなくネットタイムです。

全年代

平均 サブ2.5 サブ3 サブ3.5 サブ4 サブ4.5 サブ5
男子 4:34'20 0.6% 5.7% 15.2% 32.4% 48.8% 65.8%
女子 4:58'16 0.0% 1.3% 7.6% 17.5% 30.8% 48.6%

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 フルマラソンの平均タイム(全年代)は、男子が4時間34分20秒、女子が4時間58分16秒でした。

 サブ3の割合は男子が5.7%、女子が1.3%でした。また、サブ4の割合は男子が32.4%、女子が17.5%でした。東京マラソンはトップランナーが多いため、比較的高い値となりました。

 次にタイム分布をみてみます。横軸はひとつの階級で5分ごとに区分けしています。縦軸相対度数(データ数の割合)です。

フルマラソンのタイム分布

フルマラソンのタイム分布(全年齢)

 男女どちらのグラフも3時間半、4時間のようなキリのいいタイムを切ったところで上に飛び出ていることが分かります。これはサブ3.5、サブ4を目指しているランナーの集団ができているためであると思われます。グラフにここまで顕著に出てくるとは思ってなかったので集団の力のすごさを思い知らされました。

 また制限時間である7時間ギリギリのランナーがほとんどいないのは、グロスタイムでは7時間を超えてしまっていて結果に残っていない(つまり失格になっている)ためだと考えられます。女子のグラフの山が右に寄っていますが、7時間付近のランナーを含めれば左右対称な形に近づくと考えられます。

20代

 男子3715人、女子1399人の結果をまとめました。20代としていますが、正確には19歳の記録も含めています。

平均 サブ2.5 サブ3 サブ3.5 サブ4 サブ4.5 サブ5
男子 4:25'53 4.0% 16.5% 25.1% 37.9% 50.1% 65.0%
女子 5:02'58 0.1% 3.6% 10.0% 17.1% 26.2% 43.5%

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 20代のフルマラソンの平均タイムは、男子が4時間25分53秒、女子が5時間02分16秒でした。意外なことに、20代女子の平均タイムは60代以上の次に遅いタイムでした。

 男子はサブ2.5を達成したランナーが4.0%もいました。サブ3の割合は男子が16.5%、女子が3.6%、またサブ4の割合は男子が37.9%、女子が17.1%でした。

 タイム分布は以下の通りです。

20代のフルマラソンのタイム分布

20代のフルマラソンのタイム分布

 男女ともにサブ5の割合は全年代とほとんど変わりませんが、サブ2.5やサブ3の割合は一番大きいです。これは、20代はエリート準エリート枠のランナーが多いためだと思われます。

30代

 男子9240人、女子2256人の結果をまとめました。

平均 サブ2.5 サブ3 サブ3.5 サブ4 サブ4.5 サブ5
男子 4:29'14 1.0% 10.0% 20.5% 36.9% 50.9% 66.7%
女子 4:59'23 0.0% 2.4% 9.9% 18.5% 29.8% 46.1%

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 30代のフルマラソンの平均タイムは、男子が4時間29分14秒、女子が4時間59分23秒でした。

 サブ3の割合は男子が10.0%、女子が2.4%でした。また、サブ4の割合は男子が36.9%、女子が18.5%でした。

 サブ2.5~サブ3までの割合は20代よりも小さいですが、サブ4.5~サブ5の割合は20代よりも大きくなっています。

 タイム分布は以下の通りです。

30代のフルマラソンのタイム分布

30代のフルマラソンのタイム分布

 20代のタイム分布は2時間台前半~6時間台後半まで幅広く分布していましたが、30代のタイム分布は20代よりも中心(平均タイム)に寄った形状をしています。

40代

 男子14819人、女子4043人の結果をまとめました。東京マラソンの出走数は40代が一番多かったです。

平均 サブ2.5 サブ3 サブ3.5 サブ4 サブ4.5 サブ5
男子 4:29'23 0.1% 5.3% 17.1% 36.2% 53.2% 69.5%
女子 4:52'27 0.0% 0.9% 9.3% 20.7% 35.4% 52.9%

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 40代のフルマラソンの平均タイムは、男子が4時間29分23秒、女子が4時間52分27秒でした。女子は40代の平均タイムが一番速いという結果になりました。

 サブ3の割合は男子が5.3%、女子が0.9%といずれも30代より減少しました。また、サブ4の割合は男子が36.2%、女子が20.7%でした。

 タイム分布は以下の通りです。

40代のフルマラソンのタイム分布

40代のフルマラソンのタイム分布

 男子のタイム分布は、30代と比べて大きく変わりませんでした。

 一方女子のタイム分布は、30代と比べると山の頂点が左側にシフトしています。つまり、5時間付近の選手が30代と比べて多くなったことが、全年代で一番平均タイムが速いことに結びついています。

50代

 男子12277人、女子3158人の結果をまとめました。

平均 サブ2.5 サブ3 サブ3.5 サブ4 サブ4.5 サブ5
男子 4:36'45 0.0% 1.6% 10.6% 30.1% 48.7% 67.0%
女子 4:57'47 0.0% 0.2% 4.4% 15.9% 31.5% 50.5%

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 50代のフルマラソンの平均タイムは、男子が4時間36分45秒、女子が4時間57分47秒でした。

 サブ3の割合は男子が1.6%、女子が0.2%でした。また、サブ4の割合は男子が30.1%、女子が15.9%でした。

 タイム分布は以下の通りです。

50代のフルマラソンのタイム分布

50代のフルマラソンのタイム分布

 男女ともに、タイム分布は全体的に右側にシフトしています。30代と40代では大きく変わっていませんでしたが、50代になると少し体力が衰えてしまうようです。

 とはいっても、50代女子の平均タイムは20代よりも5分ほど速いです。20代よりも速く走れるというのは素晴らしいことだと思います。

60代以上

 男子4544人、女子786人の結果をまとめました。最高齢は男子が84歳、女子が83歳でした。

平均 サブ2.5 サブ3 サブ3.5 サブ4 サブ4.5 サブ5
男子 5:01'18 0.0% 0.0% 2.6% 12.9% 29.3% 49.8%
女子 5:18'32 0.0% 0.0% 1.0% 5.1% 15.4% 35.4%

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 60代以上のフルマラソンの平均タイムは、男子が5時間01分18秒、女子が5時間18分32秒でした。

 サブ4の割合は男子が12.9%、女子が5.1%でした。また、サブ5の割合は男子が49.8%、女子が35.4%でした。

 タイム分布は以下の通りです。

60代以上のフルマラソンのタイム分布

60代以上のフルマラソンのタイム分布

 当然ながらタイム分布は50代のときよりも右側にシフトしていますが、完走するだけでもすごいことだと思います。

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