陸上部おすすめのシューズ9選│安くて用途が広いモデルを紹介！

2022/04/05

★2022/10/5更新：最新情報を反映しました★

　陸上部(主に中高生)おすすめのランニングシューズ9足を紹介します。本記事で紹介するシューズはレース用ではなく、安くて様々な場面で使用できるモデルです。

陸上部が選ぶべきシューズの特徴

コストパフォーマンスが高い

商品画像の引用元：asics.com/jp/ja-jp

　陸上部ではとにかくランニングシューズの消耗が早いです。

　本練習前のアップやドリル、その後のジョギングやスピード練習まで1足のシューズで済ませる場合が多いです。

　他にも通勤、体育の授業、友達と公園に遊び行く際にも履くかもしれません。

　このように様々な場面で使用されるため消耗が早く、さらには足のサイズが大きくなることもあり得ます。

　これらの理由から買い替えのスパンが短いため、安くて耐久性が高いシューズが適しているといえます。

　ただし、スポーツ店以外(ABCマートなど)で3,000円程度で売られているランニングシューズは選ばない方が良いです。

　例としては、JOLT(ASICS)、マキシマイザー(ミズノ)、レボリューション(NIKE)、ギャラクシー(ADIDAS)が挙げられます。

　このようなシューズは軽めの運動には最適ですが、スピードが出しづらく用途が狭いため部活用としては不向きです。

適度に軽くてクセが少ない

商品画像の引用元：nike.com

　先ほど解説したように様々な場面での使用が想定されるため、軽くてスピードが出しやすいシューズがおすすめです。

　メーカーは27.0cmを基準で重量を記載していることが多いですが、目安としては200g~250gくらいが丁度良いです。

　これより軽いシューズは、耐久性またはクッション性を犠牲にしている場合が多いです。

　例としてはソーティマジック(ASICS)、ウエーブデュエル(ミズノ)が挙げられますが、これらのシューズはレース用なので、本記事で紹介するシューズとは別に持っておくのが良いです。

　また、重量は丁度良くてもクセが強いシューズ(厚底シューズやカーボン内蔵シューズ)も部活用としては不向きです。

　例えば厚底シューズはカーブで曲がりづらく、様々な場面での使用が想定される部活には不向きです。部活用には軽くてシンプルなシューズが適しています。

陸上部の定番9選

ライトレーサー4 (ASICS)

　陸上部の最初の1足の王道。部活のトレーニング用に設計されているため、軽くてシンプルで耐久性が高い。実売価格は7,000円前後のためコストパフォーマンスが高い。

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ターサーエッジ3 (ASICS)

　ライトレーサー3よりも軽くて短距離向き。軽さが特徴のターサーシリーズの中では厚い部類で、適度なクッション性も備えている。さらに軽さを求める場合はターサーRP2がおすすめ。

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ライバルフライ3 (NIKE)

　アシックスのライトレーサーと並び、部活用の1位2位を争う人気のモデル。前足部にはZoom Airユニットが内蔵され、反発力が高められている。

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エアズームペガサス39 (NIKE)

　ライバルフライよりもクッション性が高くて長距離向き。前作のペガサス38から約30g軽量化され、スピードが出しやすくなった。ナイキの代表モデルで流通数が多いため、10,000円以下で買えることもある。

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アディゼロジャパン7 (ADIDAS)

　アディダスの代表モデルで、10,000円以下で買えることが多い。2つのフォーム材(LIGHTSTRIKE、LIGHTSTRIKE PRO)を組み合わせることで、安定性を維持しつつも高反発・高クッションを実現している。

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アディゼロRC4 (ADIDAS)

　軽くて接地感が高く、スピード練習に適したモデル。前作のRC3よりも2mm程厚くなり、クッション性が向上した。

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HANZO T (New Balance)

　軽さとシンプルさが特徴のハンゾーシリーズの部活用モデル。長距離選手はクッション性が高いHANZO Uというモデルがおすすめ。

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FuelCell PRISM v2 (New Balance)

　ミッドソールに使用されているFuelCellは、ハンゾーシリーズで使用されているREVliteXよりもクッション性と反発力が高い。ただしハンゾーシリーズよりも重いため、中～長距離選手向き。

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デュエルソニック2 (ミズノ)

　軽くてスピードが出しやすく、特に短距離選手におすすめ。接地感が高く、スパイクに近い感覚で走ることができる。

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