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練習日誌 2026/5

月間走行距離：99.4km

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【感想】

悪化はしてないけど良くなる気はしない。来月からエアロバイク導入する。

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• 5/2

  昼 5.5kmjog 夕 3kmjog

• 5/3

  5kmjog

• 5/4

  3.9kmjog

• 5/5

  3kmjog

• 5/6

  午前3.2kmjog 100×2 午後 4.6kmjog

• 5/7

  off

• 5/8

  5kmjog

• 5/9

  3kmjog

• 5/10

  5kmjog

• 5/11

  off

• 5/12

  4.4kmjog

• 5/13

  off

• 5/14

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• 5/15

  午前 1.8kmjog 午後 3.7kmjog

• 5/16

  午前 4.6kmjog 午後 4.3kmjog

• 5/17

  6.2kmjog

  まだ膝に違和感があってスピードは出せない。

• 5/18

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• 5/19

  1.3kmjog 200×3

• 5/20

  3.8kmjog

• 5/21

  4kmjog

• 5/22

  off

• 5/23

  5.5kmjog 200×3

• 5/24

  5.6kmjog

• 5/25

  4.9kmjog

• 5/26

  2.6kmjog

• 5/27

  4kmjog

• 5/28

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• 5/29

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• 5/30 off

• 5/31

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