練習日誌 2025/6

月間走行距離：122.2km

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6/1△

10.9kmjog
6/2

off
6/3

off
6/4〇

14.5kmjog(途中3000mキロ4)
6/5△

6.5kmjog
6/6〇

8.1kmjog
6/7◎

リレーマラソン 1km×5 26'R 3'02 3'13 3'05 2'55 2'50

怪我しないように緩く、のはずが予想通り調子乗った。 2分50秒がかなり楽に感じられて少し安心した。
6/8〇

15.7kmjog
6/9

off

太ももの張りがやばい。ここから膝にくるんだよな。。。
6/10

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6/11

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6/12

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6/13

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6/14△

6.2kmjog
6/15△

7.3kmjog
6/16

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6/17

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6/18△

7.3kmjog
6/19

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6/20

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6/21△

9.2kmjog
6/22

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6/23

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6/24

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6/25△

3.8kmjog
6/26

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6/27△

9kmjog
6/28〇

10.1kmjog

抑えてるから良くなってきた。スピードはだいぶ先になりそう。
6/29△

5.4kmjog