練習日誌 2025/6

月間走行距離：126.7km

【感想】

脚の状態が悪かった。スピード控えます。。。

6/1
10.9kmjog
6/2
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6/3
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6/4
14.5kmjog(途中3000mキロ4)
6/5
6.5kmjog
6/6
8.1kmjog
6/7
リレーマラソン 1km×5 26'R 3'02 3'13 3'05 2'55 2'50

怪我しないように緩く、のはずが予想通り調子乗った。 2分50秒がかなり楽に感じられて少し安心した。
6/8
15.7kmjog
6/9
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太ももの張りがやばい。ここから膝にくるんだよな。。。
6/10
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6/11
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6/14
6.2kmjog
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7.3kmjog
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6/17
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6/18
7.3kmjog
6/19
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6/20
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6/21
9.2kmjog
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6/25
3.8kmjog
6/26
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6/27
9kmjog
6/28
10.1kmjog

抑えてるから良くなってきた。スピードはだいぶ先になりそう。
6/29
5.4kmjog
6/30
4.5kmjog バイク40min 110W 90rpm

暑すぎたからトレセン行った。