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練習日誌 2026/6

月間走行距離：16.7km

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【感想】

ついにエアロバイク(室内バイク)を導入した。しばらくはジョギング相当の負荷で続ける予定。

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  3.1kmjog

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• 6/11

  20min Bike (Avg HR:127)

  エアロバイク導入。かなり汗かいた。

• 6/12

  23min Bike (Avg HR:133)

• 6/13

  2.5kmjog 15min Bike (Avg HR:132)

  ジョギングとバイクの組み合わせ。バイクとジョギングの相関がよく分からないけど少しでも走ってる時間を減らせるのはありがたい。

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  3kmjog 16min Bike (Avg HR:128)

• 6/15

  25min Bike (Avg HR:134)

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  30min Bike (Avg HR:134)

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  3.8kmjog

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  20min Bike (Avg HR:120) 1.9km Treadmill

  トレッドミルも導入。最高の環境が整った。

• 6/21

  30min Bike (Avg HR:127) 2.4kmjog

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