練習日誌 2013/6
月間走行距離：87.0km
【感想】
あんまり練習してないけど結構走れるようになってきた。
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6/1
off
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6/2
off
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6/3
8kmjog(ラスト3'24)
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6/4
off
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6/5
2000+1000+400 6'18 2'58 61"
2000mは先月より10秒くらい速くなった。 少しずつだけどスタミナも戻ってきてそう。
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6/6
off
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6/7
5000×2 18'58 18'34
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6/8
off
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6/9
6kmjog
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6/10
off
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6/11
off
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6/12
1500mTT 4'29
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6/13
off
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6/14
4000+3000+2000 14'31 11'09 7'06
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6/15
off
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6/16
8kmjog(ラスト3'42)
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6/17
off
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6/18
5kmjog WS(250m)×2
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6/19
400×9
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6/20
off
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6/21
off
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6/22
2000+2000+1000 6'08 6'22 2'44
練習会で2000mの速い組に着いていったら大学ベストが出た。 2本目はサボったけど最後の1000mで自己ベストが出てしまった。
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6/23
off
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6/24
6kmjog
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6/25
off
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6/26
4kmjog
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6/27
5.5kmjog WS(200m)×2
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6/28
1000×3 2'57 2'56 2'50
来月大学初レースで1500m出ることになった。 4分20秒くらいなら出せるかも。
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6/29
8kmjog(ラスト3'29)
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6/30
off