練習日誌 2023/1
月間走行距離：296.8km
【感想】
膝の怪我が治ってきてやっとスピードが出せるようになってきた。去年より練習積めてないのが若干不安。
-
膝の怪我が治るようにスポーツの神がいるらしい亀戸香取神社まで走って初詣。
-
ペースは遅いけど普通に疲れた。
-
まだ膝の違和感あり。明日の10kmで悪化しないことを祈る。。。
-
気温12℃、ほぼ無風。 全力スパートかけずに去年とほぼ同タイムで良い感じ。 膝は悪化してない気がする。
-
なかなかのダメージ。キロ5分半くらい。
-
寒すぎ。足先が冷えて前半動かなかった。 1000mの後はハイテクハーフのダメージが出てきて筋肉痛みたいになった。
-
昨日のダメージが大きいためのんびり。
-
久々のスピード練習。膝は問題なし。治ったと思いたい。
-
赤羽ハーフの応援ついでに走った。
-
競技場にハーパン忘れたからジャージで実施。何とか設定通りできた。 200mはこれ以上スピード出したら足つるギリギリのラインで走った。
-
強風で全く走れなかった。5本目66秒は遅すぎる。。。 5000mは走行距離を稼ぐために適当に走った。
-
途中で300mトラックに寄って軽めに3000m。
-
最強寒波到来。今年1番の厚着で走った。
-
最強寒波で夜走りたくないから半休取って昼前に練習。それでも気温1℃で風が強くて寒すぎた。 早くスピード出したい。
-
ポイント練習3連続で強風。2000mは普通にきつかった。 膝がほぼ治ったからスピードは出せて良かった。
-
スピードを急速に戻すため競技場まで走って300m。