練習日誌 2025/12
月間走行距離：83.3km
【感想】
少しずつ痛みが出なくなってきた。完全に違和感がなくなるまでは焦らずに強度を上げていく。
-
用事で大阪きたから走った。
-
大阪行った疲労か体調が一気に悪くなった。夜になって熱出てきた。
-
Race
非公認とはいえ半年ぶりくらいのレース。6割くらいで怪我しない程度に走った。 ラップが意味わからないけど最初の300mと最後の400mがほぼ同じ。
-
ちゃんと筋肉痛になった。
-
キロ4が速い。心拍かなり上がってて悲しい。
-
まあまあな疲労。ここ最近走りすぎたから少し抑える。
-
飲み会往復ラン。帰り寒すぎた。
-
昨日の反動で動けず。 HRV20ms台まで低下して身体に悪すぎた。
-
まだ調子に乗らず3本でやめた。