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練習日誌 2026/1

月間走行距離：92.8km

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【感想】

久々に月間100km行きそうだったけど発熱で失敗。ただ休んだおかげで脚は治ってきた。

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• 1/2

  13.2kmjog

• 1/3

  5.2kmjog

• 1/4

  1000+400+1000 3'40 81"8 3'39

  まだ違和感があるから途中抜け。

• 1/5

  6kmjog

• 1/6

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• 1/10

  4.2kmjog

• 1/11

  5kmjog

  まだ変な違和感がある。スピードは出せない。。

• 1/12

  2.7kmjog

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• 1/14

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• 1/16

  4.7kmjog

• 1/17

  3.1kmjog

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  5.1kmjog

  休んだおかげで良くなってきた。波があるから不安である。

• 1/20

  3kmjog

• 01/21

  3.9kmjog

• 1/22

  3kmjog 100×3

• 1/23

  6.5kmjog

• 1/24

  7.3kmjog

• 1/25

  8.4kmjog

• 1/26

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  発熱により強制オフ。

• 1/27

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• 1/29

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• 1/30

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  ほぼ治った。有休4日も使ってしまって悲しい。。。

• 1/31

  3.2kmjog

  病み上がりって感じだった。

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