【2026版】厚さ40mmオーバーのスーパートレーナー8足まとめ
軽量で反発力に優れたスーパーフォームを使いながらトレーニング用に設計されたシューズは、スーパートレーナー(スーパーシューズ)と呼ばれます。
どれもクッション・反発力・安定感を両立していますが、プレートの有無・重量・ロッカーの強さなどによって、性能・快適性・ライド感などが少しずつ異なります。
そこで本記事では、厚さ40mmを超えるスーパートレーナーの比較表を作成し、各モデルの特徴・性能を紹介していきます。
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目次
スペック比較表
本記事で紹介するシューズの比較表を作成しました。シューズ名の部分をクリック(タップ)することで詳細スペックに移動します。
| モデル | 総合スコア | メーカー | 定価(税込) | 重量 (27.0cm) | 厚さ | ドロップ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スーパーブラスト3 | S 94点 | Asics | ¥26,400 | 239g | 46.5mm | 8mm |
| メガブラスト | S 95点 | Asics | ¥27,500 | 230g | 46.0mm | 8mm |
| ハイパーブーストエッジ | A- 85点 | Adidas | ¥24,200 | 255g | 45.0mm | 6mm |
| LS クラウドモンスター3ハイパー | － | On | ¥35,200 | 210g | 45.0mm | 6mm |
| ソニックブラスト2 | A+ 91点 | Asics | ¥22,000 | 242g | 46.0mm | 8mm |
| ネオビスタ3 | A- 86点 | Mizuno | ¥24,200 | 265g | 44.5mm | 8mm |
| ハイペリオンマックス4 | B 83点 | Brooks | ¥30,800 | 286g | 46.0mm | 6mm |
| マッハX3 | B 83点 | HOKA | ¥25,300 | 265g | 44.0mm | 5mm |
総合スコアは100点満点の独自指標です（「－」は採点前）。
スーパートレーナーの特徴
この記事では、厚さが40mmを超え、かつレーシングモデルと同等の軽量で高反発のスーパーフォームを採用したシューズを紹介します。
40mmは公認ロードレースで認められるソールの厚さの上限で、レース用のシューズはこの数値に収まるように設計されています。
スーパートレーナーはこの規定に縛られず、トレーニングモデルとしての機能を優先して厚くしたカテゴリーです。
フォーム量の制限なくクッション・反発力を追加可能で、また超厚底ソールを活かした強いロッカー形状を備えることもできます。
このため、スーパートレーナーは脚へのダメージを抑えながらレーシングモデルに近い走りを再現できるシューズといえます。
安定感のためにレーシングモデルより接地幅を広げたり硬めのフォームを組み合わせることがありますが、それでも推進力やロッカーで簡単に進むため、記録の公認にこだわらないのであればどのモデルもサブ3を狙える性能はあります。
価格はスーパーフォームを贅沢に使うため2万円を大きく超えることが普通ですが、レーシングモデルよりは安く耐久性も高いため、走行距離あたりのコストではかなり有利になります。
ノンプレートモデル
プレート非搭載のため爆発的な推進力までとはいきませんが、脚への負担が少なくデイリートレーナーとしても使えます。
スーパーブラスト3 (Asics)
| 定価 | ¥26,400 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 239g (27.0cm代表値) / 212g (25.5cm実測値) |
| 厚さ | 46.5mm (代表値) / 46.2mm (実測値) |
| ドロップ | 8mm |
| ミッド ソール | FF Leap + FF Blast Plus |
スーパートレーナーとして最初に思い浮かぶようなシューズで、このページの中でもトップクラスのバウンス感で楽しく走れます。
ソール上層のFF Leapがかなり弾むため反発力・クッションともに強力で、さらに下層(FF Blast Plus)がベースとして機能するため安定感・レスポンスも悪くありません。
重量も239g(27.0cm)と軽量で用途の広さが際立っており、スーパートレーナーを選ぶ際の基準になるような存在です。
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メガブラスト (Asics)
| 定価 | ¥27,500 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 230g (27.0cm代表値) |
| 厚さ | 46.0mm (代表値) |
| ドロップ | 8mm |
| ミッド ソール | FF Turbo Squared |
ノンプレートモデルとしてはスピード性能が突出していて、ダメージを抑えつつ強度が高いトレーニングを行うのにもってこいのシューズです。
高い反発力に加えてアグレッシブなロッカーで押し出され、重量も230g(27.0cm)と相当軽いため幅広いトレーニングに対応します。
ほぼ全てのパラメータで大半のシューズを上回るチート級の性能で、ノンプレート×スピード重視なら最もおすすめです。
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ハイパーブーストエッジ (Adidas)
| 定価 | ¥24,200 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 255g (27.0cm代表値) |
| 厚さ | 45.0mm (代表値) |
| ドロップ | 6mm |
| ミッド ソール | Hyperboost Pro |
新素材のハイパーブーストプロを使った新シリーズで、普段履きとしても楽しく使えるように設計されたシューズです。
かつてのブーストフォームよりは若干硬い質感で、ハードな弾力感でテンポ良く進むようなタイプです。
スーパートレーナーの中ではロッカーが控えめでイージーペース寄りなので、ジョギングやリカバリーの比重が高い方に向いています。
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LS クラウドモンスター3ハイパー (On)
| 定価 | ¥35,200 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 210g (27.0cm代表値) |
| 厚さ | 45.0mm (代表値) |
| ドロップ | 6mm |
| ミッド ソール | Helion HF + Helion SF |
アッパーをスプレーで吹き付けるように成形し、最小限の構造で重量を抑えたモデルです。
通常版とはアッパーだけでなくソールも異なり、LS版の方が5.5mm厚いにも関わらず50g以上軽量です。
価格は3万円を大きく超えておりコスパは悪いため、とにかく軽さを求める方や、ライトスプレーアッパーを試したい方におすすめです。
プレート内蔵モデル
ノンプレートモデルよりは負担は高まるものの、推進力が高いうえペースを上げたときの反応が良く、スピード重視ならプレート内蔵モデルがおすすめです。
ソニックブラスト2 (Asics)
| 定価 | ¥22,000 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 242g (27.0cm代表値) / 210g (25.5cm実測値) |
| 厚さ | 46.0mm (代表値) / 42.9mm (実測値) |
| ドロップ | 8mm |
| ミッド ソール | FF Turbo Squared + FF Blast Max + Pebax Plate |
プレート内蔵のスーパートレーナーとしては22,000円と価格が抑えられており、重量も実測210g(25.5cm)と軽量です。
プレートは先端が二又に分かれているため、その間から上層のスーパーフォームが下側までつながっており、蹴り出し時にしっかりと推進力・バウンス感が得られます。
フォーム自体はやや硬めに調整されているためレスポンスが良く、総合的なスピード性能はトップクラスに高いです。
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ネオビスタ3 (Mizuno)
| 定価 | ¥24,200 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 265g (27.0cm代表値) / 240g (25.5cm実測値) |
| 厚さ | 44.5mm (代表値) / 42.0mm (実測値) |
| ドロップ | 8mm |
| ミッド ソール | Mizuno Energy NXT (超臨界TPU) + Mizuno Energy NXT (EVA) + Glass Fiber Infused Nylon Plate |
ソール中央部が大きくカットされており、柔らかいミッドソールと合わせて圧倒的なバウンス感が得られます。
とにかくクッションが高くてプレート特有の硬さがほとんどないため、デイリートレーナーとしても活躍します。
相当柔らかくレスポンスは速くないので、ロング走などペースをそこまで気にせず楽しく走りたい方におすすめです。
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ハイペリオンマックス4 (Brooks)
| 定価 | ¥30,800 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 286g (27.0cm代表値) |
| 厚さ | 46.0mm (代表値) |
| ドロップ | 6mm |
| ミッド ソール | DNA GOLD + DNA FLASH v2 + Pebax Plate |
スーパートレーナーとしては重量感がありますが、その分だけ反発力を詰め込んだようなシューズです。
プレートに大きく傾斜がついており、アグレッシブなロッカーも備えているため、押される感覚が強くレーシングモデルのライド感にかなり近いです。
軽快にテンポ良く走るというよりは、強い反発力をもらって長い距離を楽に走るような、マラソン向けのトレーニングと相性が良いです。
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マッハX3 (HOKA)
| 定価 | ¥25,300 (税込) |
|---|---|
| 重量 | 265g (27.0cm代表値) / 239g (25.5cm実測値) |
| 厚さ | 44.0mm (代表値) |
| ドロップ | 5mm |
| ミッド ソール | PEBA + SCF EVA + Pebax Plate |
下層(非スーパーフォーム)の存在感が強く、比較的安定感も感じられるバランス型のモデルです。
大きく沈んだり無理に進まされる感覚はないため、低〜中強度のトレーニングまで楽にスムーズに走る場面に適しています。
プレート内蔵スーパートレーナーの反発力や安定感が不安な方は、扱いやすさの観点ではマッハX3から入ると安心です。
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