練習日誌 2013/6 – Unattached Runner

練習日誌

2013/6

月間走行距離:87.0km

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【感想】

あんまり練習してないけど結構走れるようになってきた。

  • 6/1

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  • 6/2

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  • 6/3

    8kmjog(ラスト3'24)

  • 6/4

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  • 6/5

    2000+1000+400 6'18 2'58 61"

    2000mは先月より10秒くらい速くなった。 少しずつだけどスタミナも戻ってきてそう。

  • 6/6

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  • 6/7

    5000×2 18'58 18'34

  • 6/8

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  • 6/9

    6kmjog

  • 6/10

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  • 6/11

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  • 6/12

    1500mTT 4'29

  • 6/13

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  • 6/14

    4000+3000+2000 14'31 11'09 7'06

  • 6/15

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  • 6/16

    8kmjog(ラスト3'42)

  • 6/17

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  • 6/18

    5kmjog WS(250m)×2

  • 6/19

    400×9

  • 6/20

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  • 6/21

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  • 6/22

    2000+2000+1000 6'08 6'22 2'44

    練習会で2000mの速い組に着いていったら大学ベストが出た。 2本目はサボったけど最後の1000mで自己ベストが出てしまった。

  • 6/23

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  • 6/24

    6kmjog

  • 6/25

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  • 6/26

    4kmjog

  • 6/27

    5.5kmjog WS(200m)×2

  • 6/28

    1000×3 2'57 2'56 2'50

    来月大学初レースで1500m出ることになった。 4分20秒くらいなら出せるかも。

  • 6/29

    8kmjog(ラスト3'29)

  • 6/30

    off

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