練習日誌 2023/2
月間走行距離：270.8km
【感想】
膝の怪我で冬季練習出遅れたけど今月で一気にスピードが戻ってきた気がする。
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久々にドラゴンフライ履いた。やっぱり速い。
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10km出なさすぎて自己ベスト。明らかに長くてガーミンの10km通過は31分23秒。 かなり楽に走れて1ヶ月前のハイテクハーフ10kmよりも速いから良い感じ。
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意外とスピード出た。まだ本数は揃えられないけど早めに戻せる気がしてきた。 練習後もクリフトン9の試し履きでちょくちょく走った。
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3000mのときだけ雨降ってきて冷えた。まあまあ走れたから満足。
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雪降ってたから積もる前に急いで走った。
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暖かかったけど風強かった。 400mで余裕度あった割には300mが遅い。
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寒いし風強くてやる気0。 なぜか調子は良くて8000mは余裕だった。
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退勤ラン(半区間)してみた。港区と品川区は人多いし道狭いし走るところではなかった。 上半身のみいつも通りの服装だったけど暑すぎた。
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暖かくて半袖。300mは久々に40秒切ったけど1本しか耐えられなかった。
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青梅マラソンの応援。ブースでプーマの最新作履けたり楽しめた。
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2部練。1日で24kmも稼げた。
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200mは追い風参考。既に3分50秒は切れそうな気がしてきた。
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アシックスのランステを利用。エボライドスピードとスーパーブラストで1kmを1本ずつ走った。同じ感覚でまさかの同タイム。
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若干アキレス腱に違和感。ちょっと怖い。