練習日誌 2025/6
月間走行距離：126.7km
【感想】
脚の状態が悪かった。スピード控えます。。。
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6/1△
10.9kmjog
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6/2
off
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6/3
off
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6/4〇
14.5kmjog(途中3000mキロ4)
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6/5△
6.5kmjog
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6/6〇
8.1kmjog
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6/7◎
リレーマラソン 1km×5 26'R 3'02 3'13 3'05 2'55 2'50
怪我しないように緩く、のはずが予想通り調子乗った。 2分50秒がかなり楽に感じられて少し安心した。
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6/8〇
15.7kmjog
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6/9
off
太ももの張りがやばい。ここから膝にくるんだよな。。。
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6/10
off
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6/11
off
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6/12
off
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6/13
off
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6/14△
6.2kmjog
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6/15△
7.3kmjog
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6/16
off
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6/17
off
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6/18△
7.3kmjog
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6/19
off
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6/20
off
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6/21△
9.2kmjog
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6/22
off
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6/23
off
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6/24
off
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6/25△
3.8kmjog
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6/26
off
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6/27△
9kmjog
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6/28〇
10.1kmjog
抑えてるから良くなってきた。スピードはだいぶ先になりそう。
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6/29△
5.4kmjog
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6/30△
4.5kmjog バイク40min 110W 90rpm
暑すぎたからトレセン行った。