練習日誌 2021/12
月間走行距離：288.9km
【感想】
去年と同じくスピードとスタミナの両極端から攻めた。もうちょっとスピードが欲しい。
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アディゼロsub2使用。 寒くて32秒が速く感じた。
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FuelCell REBEL v2使用。反発高くて昨日の200mより体感ゆっくりに感じた。
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競技場が午前9時から貸切だったから8時半から走った。 眠かったから緩め。
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6000m走った後の方がスピード出た。
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昨日の150mで背筋が筋肉痛になった。上半身弱すぎる。
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小雨でモチベーション低かったから適当。
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ここ最近で一番調子良かった。 8000mはFuelCell RC ELITE使用。冬は少しソールが硬くなってトラックでも走りやすい気がする。
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和田堀が駅伝で空いてないから砧公園行った。
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北風寒すぎ。退勤後走ったの偉い。
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400mで脚使っちゃったみたいで150mは微妙。 左足首がちょっと痛む。
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足首の痛みが不安。
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足首痛みが取れないから念の為オフ。
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足首はかなり良くなった。けど調子が悪すぎる。
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風強くて寒すぎた。昨日と同じく調子悪い。
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練習のためかなり抑えめ。ラスト500mくらいからペース上げた。 お腹の調子が悪すぎたけどそこそこ走れてよかった。 【レビュー記事】
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旅行のため朝7時半から坂ダッシュ。 ガーミンがバグって3本目のタイムは不明。
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伊香保温泉jog。 軽く雪積もってた。
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旅行疲れで足が重かった。
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ドラゴンフライ2足目ゲット。