練習日誌 2013/12
月間走行距離：129.0km
【感想】
5000mでもPBが出た。15分30秒切りも見えてきた。これで大学1年目にして1500m, 3000mSC, 5000mの3種目で自己ベスト。完全に高校の頃のピークを超えた。
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北千住までひたすら線路沿いを走った。 途中で足つりかけて公園で休んだりしたけど何とか到着。
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先週に引き続き8000mのビルドアップ。15分台は出そう。
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初スパイクとしてアシックスのDスパートFX2を買った。 まだ怖いから1週間後の5000mはレースシューズの予定。
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週末の5000mに向けてまた8000mをやった。 スタミナついてきた気がする。
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ラスト1周63秒で良い感じ。
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刺激の1000m。 5000mは20ヶ月ぶりでどうなるか分からないけど突っ込んで3000を9'20切るくらいで通過しておきたいところ。
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1年半ぶりの5000mで自己ベスト25秒更新。 3000m過ぎまで先頭引っ張ってたしもう少し行けるかもしれない。 今年はシーズンオフしてしばらくはのんびりする。
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家の近くで流し3本入れただけで終わりにした。
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サークルの駅伝大会のオープンの部に出場。 1週間前に5000m15分31秒で走れたとは思えないほど足が遅くなってた。
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クリスマス練習会でエンドレスリレーに参加。 レストが長かったおかげで全て30秒~31秒くらいで走れた。 30本走り終わった後は両足つって20分くらい動けなくなった。
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今日から3泊4日で大阪旅行(昨日のダメージがやばすぎて歩行困難)
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走り納め。