練習日誌 2013/5
月間走行距離：100.0km
【感想】
サークルの練習会にほぼ全部行った。レベルは普通に高い。
-
5/1
7.6kmjog
-
5/2
off
-
5/3
6kmjog
-
5/4
1000×3 2'59 3'11 3'10
高校のときと違って自分でメニューを考えなきゃならなくなった。 ペーランは嫌いだからひたすら1000mのインターバルをやる。
-
5/5
off
-
5/6
off
-
5/7
3000+1500 11'15 4'55
-
5/8
9000m 35'54(3'59"/km)
-
5/9
off
-
5/10
off
-
5/11
off
-
5/12
8kmjog(ラスト3'19)
競技場に行かなくてもジョグの最後でペース上げれば罪悪感が和らぐ。
-
5/13
off
-
5/14
6kmjog
-
5/15
1000×3 3'12 3'09 3'09
-
5/16
off
-
5/17
off
-
5/18
1500×2 4'30 4'44
ほぼTTみたいな感じ。 4分半で走れてよかった。
-
5/19
off
-
5/20
off
-
5/21
off
-
5/22
40'jog+1000m(2'54)
-
5/23
off
-
5/24
off
-
5/25
100×7
-
5/26
8kmjog
-
5/27
off
-
5/28
off
-
5/29
5.6kmjog 1000×2 3'04 3'01
-
5/30
off
-
5/31
1000×5 3'17 3'12 3'08 DNS 2'55
メンタルに負けて4本目サボって5本目頑張った。