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練習日誌 2013/7

月間走行距離：100.0km

【感想】

競技再開して3ヶ月で1500mのPB(4分10秒)が出た。本格的に練習しようかな。

• 7/1

  8kmjog

• 7/2

  off

• 7/3

  1000×3 3'02 2'56 3'08

  3日後の1000mの調整。 軽めのつもりだったけどキロ3で行ってしまった。 3本目タレちゃったのが不安。

• 7/4

  8kmjog(ラスト3'35)

• 7/5

  1000m 2'53

  刺激の1000m

• 7/6

  早大同記録会 1500m 4'10"22(1着) PB

  1年ぶりのレース、かつ2年ぶりの1500m。 受験のブランクを考えて4'20"で申請してたけどPBが出てしまった。 シューズはSORTIE SUPERMAGIC 5 Slimを使用。

• 7/7

  off

• 7/8

  off

• 7/9

  6kmjog

• 7/10

  off

• 7/11

  off

• 7/12

  off

• 7/13

  8kmjog

• 7/14

  6kmjog

• 7/15

  off

• 7/16

  off

• 7/17

  1000×3 3'06 3'08 3'03

  春学期の試験が始まったけど気合いで織田フィールドにきた。

• 7/18

  off

• 7/19

  4000+3000+2000 14'32 11'26 7'07

• 7/20

  off

• 7/21

  12.6kmjog

• 7/22

  WS(150m)×15

• 7/23

  off

• 7/24

  300×10+1000

  春学期のテストが一段落したけど車の免許も行かなきゃでまあまあ忙しい。

• 7/25

  off

• 7/26

  off

• 7/27

  9kmjog

• 7/28

  off

• 7/29

  off

• 7/30

  12.8kmjog

• 7/31

  1000×2+2000(WS) 2'50 2'49 7'42

  1000m2分50秒くらいなら出そうと思えば出せるくらいになってきた。