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練習日誌 2013/6

月間走行距離：87.0km

【感想】

あんまり練習してないけど結構走れるようになってきた。

• 6/1

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• 6/2

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• 6/3

  8kmjog(ラスト3'24)

• 6/4

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• 6/5

  2000+1000+400 6'18 2'58 61"

  2000mは先月より10秒くらい速くなった。 少しずつだけどスタミナも戻ってきてそう。

• 6/6

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• 6/7

  5000×2 18'58 18'34

• 6/8

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• 6/9

  6kmjog

• 6/10

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• 6/11

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• 6/12

  1500mTT 4'29

• 6/13

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• 6/14

  4000+3000+2000 14'31 11'09 7'06

• 6/15

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• 6/16

  8kmjog(ラスト3'42)

• 6/17

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• 6/18

  5kmjog WS(250m)×2

• 6/19

  400×9

• 6/20

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• 6/21

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• 6/22

  2000+2000+1000 6'08 6'22 2'44

  練習会で2000mの速い組に着いていったら大学ベストが出た。 2本目はサボったけど最後の1000mで自己ベストが出てしまった。

• 6/23

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• 6/24

  6kmjog

• 6/25

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• 6/26

  4kmjog

• 6/27

  5.5kmjog WS(200m)×2

• 6/28

  1000×3 2'57 2'56 2'50

  来月大学初レースで1500m出ることになった。 4分20秒くらいなら出せるかも。

• 6/29

  8kmjog(ラスト3'29)

• 6/30

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